Psic. Angie Mercado¿Te sientes demasiado presionado para hacerle frente a tus problemas? De ser así, calma, no estás so
Muchos de nosotros alguna vez hemos experimentado depresión, ansiedad u otro problema mental durante alguna época de nuestra vida. Otros hemos necesitado ayuda para lidiar con una enfermedad grave, perder peso o dejar de fumar. Muchos otros enfrentan problemas en sus relaciones, pérdida de empleo, estrés, abuso de sustancias u otras dificultades. A menudo, estás dificultades llegan a ser debilitantes.
Para estás vivencias hay 2 tipos de personas: las que piden ayuda y las que no.
Las personas que quieren estar bien acuden al psicólogo porque saben que él puede ayudarles a resolver sus problemas.
Las personas que no van a terapia llevan vidas difíciles, complicadas, dolorosas y amargas. Un factor que influye es que tienen ideas equivocadas sobre ella y por eso se niegan; lo que no saben de la terapia psicológica es que:
Por medio de la psicoterapia, los psicólogos ayudan a las personas a llevar adelante vidas más felices, saludables y productivas.
La psicoterapia es un método de ayuda profesional.
En terapia psicológica encuentras el espacio propicio para obtener autoconocimiento, mejorar la calidad de tus pensamientos y enriquecer la relación contigo mismo.
La psicoterapia es una opción. Es emprender acción, es una experiencia desconocida y puede causar nervios lo cual es normal.
Toma la decisión de ir a terapia cuando:
Haya tristeza excesiva y te abrume.
Si tienes sentimientos de desamparo.
Tus problemas parecen no tener solución a pesar de que te esfuerzas.
Tienes dificultad para concentrarte en el trabajo o realizar actividades diarias.
Eres demasiado preocupon, piensas catastróficamente y siempre estás nervioso.
Estás bebiendo o fumando demasiado, haz empezado a consumir drogas, estás siendo muy agresivo y te causas daño a ti o alguien más.
La buena noticia es que la psicoterapia está disponible y al servicio de todo aquel que quiera estar bien.
