¿Te sientes demasiado presionado para hacerle frente a tus problemas? De ser así, calma, no estás so

Muchos de nosotros alguna vez hemos experimentado depresión, ansiedad u otro problema mental durante alguna época de nuestra vida. Otros hemos necesitado ayuda para lidiar con una enfermedad grave, perder peso o dejar de fumar. Muchos otros enfrentan problemas en sus relaciones, pérdida de empleo, estrés, abuso de sustancias u otras dificultades. A menudo, estás dificultades llegan a ser debilitantes.


Para estás vivencias hay 2 tipos de personas: las que piden ayuda y las que no.


Las personas que quieren estar bien acuden al psicólogo porque saben que él puede ayudarles a resolver sus problemas.


Las personas que no van a terapia llevan vidas difíciles, complicadas, dolorosas y amargas. Un factor que influye es que tienen ideas equivocadas sobre ella y por eso se niegan; lo que no saben de la terapia psicológica es que:


  • Por medio de la psicoterapia, los psicólogos ayudan a las personas a llevar adelante vidas más felices, saludables y productivas.

  • La psicoterapia es un método de ayuda profesional.

  • En terapia psicológica encuentras el espacio propicio para obtener autoconocimiento, mejorar la calidad de tus pensamientos y enriquecer la relación contigo mismo.

  • La psicoterapia es una opción. Es emprender acción, es una experiencia desconocida y puede causar nervios lo cual es normal.


Toma la decisión de ir a terapia cuando:

  1. Haya tristeza excesiva y te abrume.

  2. Si tienes sentimientos de desamparo.

  3. Tus problemas parecen no tener solución a pesar de que te esfuerzas.

  4. Tienes dificultad para concentrarte en el trabajo o realizar actividades diarias.

  5. Eres demasiado preocupon, piensas catastróficamente y siempre estás nervioso.

  6. Estás bebiendo o fumando demasiado, haz empezado a consumir drogas, estás siendo muy agresivo y te causas daño a ti o alguien más.

La buena noticia es que la psicoterapia está disponible y al servicio de todo aquel que quiera estar bien.

Cambio

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